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控球后卫提升控球能力的教案说明

2019-8-7 21:09| 发布者: admin| 查看: 276| 评论: 7

摘要: 今天为大家教课的内容是控球后卫提升控球能力的教案说明,喜欢朋友们喜欢。

  教案说明
  
难度分类所需时长
6岁控球能力60分钟

  教案中的辅助画线
  
  
  
请点击图片放大观看

  教案描述
  目标是通过简单的游戏和训练环节增强球员的控球技术,同时使球员能够在实战中灵活运用学到的控球技术。该教案共分为五个环节,教练可根据实际训练需要自行添加热身、放松等环节。
  1抢球游戏
● 所需时长10分钟
基本设置
  
球员/名场地/米器材/个
普通球员:10-16长:20-25标志盘:8-10
守门员:无宽:10-15足球:5-8

  学习目标
  
  组织形式
  
  NO.1 步骤
  1. 球员分成两组,每组球员进行编号,当教练员喊出一个或多个号码时(如1号球员),两队同一数字的两名球员争抢他们面前对应位置的球。
  2. 抢到球的球员要将球带回己方队伍的区域中,可为本队得1分。抢球球员不能进入对方半场。
  NO.2 强度
  球员在排队等待的时候进行休息。
  指导内容
  NO.1 要点
  为队员创造一个竞争的氛围,激发队员的积极性。
  NO.2 常见错误
  球员注意力不集中,口令发出后没有立即启动,导致球被对方球员轻易抢走。
  备注
  随着练习的进行,可以增加难度,如规则改为球员可进入对方半场,两队球员可以在阴影区域外进行1v1拼抢。
  2控球技术训练
● 所需时长10分钟

  基本设置
  
球员/名场地/米器材/个
普通球员:12-16长:20-25标志盘:10-15
守门员:无宽:10-15足球:12-16

  学习目标
  
  组织形式
  
  NO.1 步骤
  1. 球员在指定的区域内带球跑动,从一边带球到另外一边,再返回等待下一回合练习。
  2. 球员熟练后,可增加训练难度,如进行分组比赛、限制触球次数等。
  NO.2 强度
  球员在排队等待的时候休息。
  指导内容
  NO.1 要点
  1. 队员快速触球,先用右脚脚内侧、脚背外侧交替触球,然后,再用左脚重复上述练习。
  2. 在刚开始熟悉训练时,球员尽量将球控在脚下。
  NO.2 常见错误
  球员在带球时一直低头看着脚下,没有抬头观察。
  31v1对抗训练
● 所需时长10分钟

  基本设置
  
球员/名场地/米器材/个
普通球员:2-6宽10-15米的方形区域标志盘:4-6
足球:4-6
守门员:无小球门:3

  学习目标
  
  组织形式
  
  NO.1 步骤
  1. 如图所示,球员分组在场地内进行1对1对抗。一名队员持球开始练习,可以进攻任意一个球门。
  2. 防守队员要拦截、拼抢进攻队员,如果抢到球也可以向任意三个球门射门得分。
  NO.2 强度
  球员在排队等待的时候休息,练习5分钟后进行攻守转换。
  指导内容
  NO.1 要点
  1. 在1对1对抗情况下,进攻队员要合理使用身体护球。
  2. 鼓励球员自己找到解决问题的办法,激发队员的创造力。
  3. 使用脚的不同部位盘带球,训练球员快速转身/变向的能力。
  4. 鼓励队员多使用之前学习过的技术动作。
  NO.2 常见错误
  进攻球员在球权丢失后反应迟缓,没有立即反抢,使对方轻易得分。
  4控球“搬运”游戏
● 所需时长10分钟

  基本设置
  
球员/名场地/米器材/个
普通球员:8-16长:20-25标志盘:10-15
足球:6-8
守门员:无宽:10-15标志锥:4
角旗杆:4

  学习目标
  
  组织形式
  
  NO.1 步骤
  1. 球员需要在来回运球的过程中,将各种不同的物体从场地的一侧搬运到另一侧。
  2. 在这个练习中,两队同时出发,要求转移2个球、2个标志锥、2个角旗杆,以接力的形式进行训练,先完成任务的队伍获得胜利。
  NO.2 强度
  球员在排队等待的时候休息。
  指导内容
  NO.1 要点
  1. 要为队员示范如何更快地搬运各种物体。
  2. 队员要使用双脚的不同部位盘带球。
  NO.2 常见错误
  球员在比赛中只追求速度,忽略了更为重要的是在跑动中控制好球。
  备注
  也可以选择其他不同的器材(标志盘、健身圈、栏架等)。
  5小场4v4比赛
● 所需时长20分钟

  基本设置
  
球员/名场地/米器材/个
普通球员:8-16长:20-25小球门:2
宽:10-15足球:2-4
守门员:无标志盘:12-16

  学习目标
  
  组织形式
  
  NO.1 步骤
  1. 球员进行4对4比赛,两个阴影区域不允许本方球员进入。控球方球员要带球进入或将球传给阴影区域中的球员。
  2. 如果球员在阴影区域内将球接住并控制好后,那么就可以无防守地自由射门。
  NO.2 强度
  练习10分钟休息1分钟。
  指导内容
  NO.1 要点
  1. 鼓励球员发挥创造力,使用所学的技术打败对手。
  2. 使用脚的不同部位带球。
  3. 鼓励球员多使用之前学习过的假动作及带球技术。
  NO.2 常见错误
  1. 球员没有积极观察队友的位置和动向,缺乏空间感。
  2. 球员在防守时只看球不看人。

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

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最新评论

引用 西小健 2019-8-27 03:03
李小鹏是毁人不倦呀,不会不善于不懂提拔年轻人,为了成绩只会重用老将,你看看中超球队有几个后防外援,鲁能青训这么出色,就不能挖掘吗
引用 _丿稀灬峳丶o0 2019-8-27 03:03
应该让费莱尼做第四外援!状态回来了再说吧!传球还不如格德斯呢!
引用 wrdao 2019-8-27 03:03
就这样的打法,鲁能青训球员进入一线队用不了多久会变得平庸,学不到东西,只会长传冲吊,段刘愚如果去恒大前途不可限量。
引用 cl272523384 2019-8-27 03:02
引进国内的中后卫应该可以了吧,中场加强合作
引用 河源全城热恋 2019-8-27 03:02
主场和天津踢,费莱尼不是禁赛第三场了吗,怎么和一方踢的时候才解禁,不是和佳兆业解禁复出吗
引用 辽阳888 2019-8-27 03:02
应该多给格德斯机会
引用 活力嘟嘟侠 2019-8-27 03:02
佩莱该走了

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