55球吧 足球赛事 足球资讯 查看内容

守门员手抛球学习的几种打法 让你获得精准传球技术

2019-8-5 13:06| 发布者: admin| 查看: 311| 评论: 0

摘要: 手抛球是足球界常见的一种技术,今天我们来学习门将利用手抛球发球的技巧。
 

  手抛球发球让比赛更流畅,促进提高运动。无论距离长短,手抛球都相当精准。守门员可将球
  直接发给队友;
  发至队友跑动的路线上。
  守门员可决定发动快速进攻还是稳步推进。
  手抛球发球有如下三种
  发地滚球;
  直臂抛球;
  其他形式的短距离手抛球。
  发地滚
  助跑 :发地滚球有、无助跑均可。
  曲膝手抛球
  右臂后摆,钟摆式摆臂;
  双膝弯曲(见图);
  守门员以一定的速度摆动手臂,将球沿地面滚出去。
 
图1-屈膝手抛球

  直臂抛球
  这种发球的优势是精准,能越过多名防守球员。
 
图2-直臂手抛球

  评估场上情况和助跑
  考虑与队友之间的距离;
  决定抛球的力度;
  抛较长距离球时,应助跑。
  准备
  牢牢抓住球;
  向后倾斜身体;
  用右手抛球时,将身体重心转移至右腿;
  用左手保持平衡。
  手抛球
  右臂完全展开,从头顶轮臂将球抛出;
  同时,将身体重心转移至左腿;
  抛球点在
  – 最高点—长距离球;
  – 接近最高点—高球;
  – 超过最高点—向地面大力抛球;
  朝球的方向做后续随球动作。
 
图3-随球动作

  其他短抛球
  此类抛球用于守门员试图快速发球或躲开靠近的对手。
 
图4-其他手抛球

  注意事项
  快速发球时,守门员必须观察并预测队友的位置。
  发球前,守门员必须首先把注意力集中在球上(一次性完成所有动作)。
  从一侧接传中球后,建议将球发至另一侧。
  接球队友应有能力控制球。
  练习
  练习1  
  提高个人技术。
  1. 传球。
  2. 内侧脚传回。
  20次
 
图5-练习1

  练习2
  1. 解围(球门球)。
  2. 控制球,精准传球。
  每名守门员 4 个球
 

  图6-练习2
  练习3
  1. 从罚球区发球解围。
  2.不停球,直接踢到门前11米处摆放的球门。
  每侧4个球
 
图7-练习3

  练习4
  不同发球
  手抛球。
  凌空球。
  半凌空球。
  地滚球。
  每名守门员 12 个球
 
图8-练习4

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读

最新评论

返回顶部