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守门员训练的技术、战术和理论方面的准备

2019-5-5 16:45| 发布者: admin| 查看: 153| 评论: 0

摘要: “大家好,今天55足球吧分享守门员训练的技术、战术和理论方面的准备,希望大家喜欢!
 

  门将不同年龄阶段都有特定年龄段的特定因素,因此不同年龄段有不同的准备,下面我们看看不同年龄段有哪些特定的因素:
  6-10岁
  技术、战术和理论方面的准备
  第一次接触球,第一次迈入球门
  逐步学习守门员技术
  开始用脚踢球
  学习游戏规则
  身体素质方面的准备
  身体素质(耐力、速度和协调性)可以通过各种各样的游戏来培养
  心理素质方面的准备
  这个年龄段的孩子总是想要赢得第一名
  学会接受失败
  学会尊重教练、队友、对手和裁判
  介绍守门员的位置和职责 (一定不要忘记,在那个年龄,结果不是最重要的事情)
  11-14岁
  技术、战术和理论方面的准备
  守门员技术不断精进
  进入大场地后,就可以开始常规的空中球训练
  提高脚下控球能力
  增加特定练习的难度
  学习守门员在不同阵型中的角色
  身体素质方面的准备
  耐力、速度、柔韧性和反应能力的发展
  有球和无球协调
  心理方面的准备
  听取教练的意见并做出自己的决定
  赢得队友的尊重
  理解、认识和控制情绪
  接受批评和评论
  15-18 岁
  技术、战术和理论方面的准备
  继续提高守门员技术
  在球门中进行更复杂的练习
  身体素质方面的准备
  开始发展力量
  发展速度、耐力等
  心理素质方面的准备
  能够做出决定并负责任
  学会评估自己(自我批评)
  意识到健康的生活方式
  雄心勃勃,“渴望比赛”(要求额外的训练)
  过渡期19-22岁
  技术、战术和理论方面的准备
  升入高年级
  守门员日常技术
  适应成人水平的比赛
  --比赛速度加快,守门员思考分析的时间减少
  --对手更有经验,更狡猾
  -- 在与对手的挑战中,身体的影响更大(更多的高空球)
  向富有经验的年长球员学习
  利用一切机会参加比赛(预备队)
  身体方面的准备
  适应训练内容、训练量及其强度的变化
  有球或无球情况下完成所有训练
  心理准备
  升入更高级别:很少有人会立刻成为第一守门员,因此必须有耐心,继续努力才能进步
  业余足球运动员必须平衡好家庭、工作和足球
  职业球员
  --足球从一种爱好变成了一项工作,有好处也有坏处
  --学会管理自己的名声
  --应对来自媒体的压力
  --管理个人财富(与值得信任的人相处)
  主要目标:成为第一门将
  成熟的时期
  技术、战术和理论方面的准备
  全面掌握所有守门员技术
  不断积累经验,并灵活运用
  通过出色的表现,赢得进入豪门俱乐部学习的机会
  入选国家队的雄心
  身体素质方面的准备
  体能发展至极致的阶段
  能够承受繁重的训练比赛负荷,并具有良好的恢复能力
  心理方面的准备
  自我批评和敢于承认错误是进步的必要条件
  应对外部压力(媒体、公众、结果的压力)
  学会如何接受糟糕表现,培养适应能力,以应对俱乐部、教练等的变化
  家庭的稳定是良好表现的基础
  35岁以后
  技术、战术和理论方面的准备
  日常训练,保持高水平的表现
  运用经验(阅读比赛,预判)来弥补身体素质(速度,跳跃能力)的下降造成的影响
  身体素质方面的准备
  某些身体素质(速度、跳跃能力)下降
  学会自我管理:制定训练计划,以弥补某些身体素质方面的下降造成的影响
  比以往任何时候都要多地倾听自己的身体,因为这个年龄在严重受伤后难以恢复,会对表现产生极大影响
  心理素质方面的准备
  享受在球场上度过的每一刻
  在团队中发挥领导作用
  为即将退役做准备(重新规划训练计划,生活计划)
  守门员的准备工作,除了从年龄方面的因素,还必须考虑训练的数量和质量。
  每周的培训课程越多,就越容易在比赛中灵活运用。相反,较少的训练意味着我们必须仔细选择帮助守门员进步的内容。
  “今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注55足球吧!

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