你可以让你的球员自行制定训练计划，在这个训练中中，球员们自己制定规则，你只是帮助确保他们是安全的，并按照他们自己的规则进行。 训练准备 25 分钟 9 名队员 1 个球 9 个号坎 10 个标志盘 30x20区域  给球员自主权 给他们设定一个具体的挑战并提供指导 观察 训练组织 教练可以在训练中给球员设置挑战，让他们自己设计训练计划。球员们的任务是设计一个提高运球的游戏，球员将一个30x15的球场分成三个部分，并设置鼓励队员运球的条件。再进一步，球员们可以通过使球场变宽(30x20)以加入更多的运球练习。 比赛规则 队员们必须从一个区域运球到另一个区域； 队员可以传球给相邻区域的队友，但是不能穿透区域传球。 |
