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高中足球教案:1对1进攻与防守练习

2019-4-13 14:57| 发布者: admin| 查看: 261| 评论: 7

摘要: 高中足球教案:1对1进攻与防守练习
在学习今天的教案之前,我们先通过视频,欣赏一下齐达内在比赛中的攻防技巧。欣赏过视频后,相信大家对进攻与防守已经有了初步了解,下面请继续学习详细的教案。
  教案说明

难度分类所需时长
10岁攻防技术
  教案中的辅助画线
  
  
  
请点击图片放大观看

  教案描述
  目标是强化球员1对1的攻防能力,提高球员的传球、盘带、射门技术,同时培养球员面对压力时的心态调整能力和意志力。该教案共分为三个环节,教练可根据实际训练需要自行添加比赛、放松等环节。
  1热身练习
● 所需时长20分钟
基本设置
  
球员/名场地/米器材/个
普通球员:6-10长:40-50标志盘:12-16
守门员:无宽:15-20标志桶:1

  学习目标
  
  组织形式
  
  NO.1 步骤
  1.  将场地分为5个区域:3个防守区域和2个安全区域。
  2.  三名防守球员分别站在三个防守区域内,其他球员从场地一侧标志桶处出发,试图穿越场地到达另一侧。球员在每个区域内可自由移动,但防守球员不能越过自己的防守区域,其他球员只能向前跑,不能退回已经穿越的区域。
  3.  球员在穿越过程中如果被抓到则要返回起点重新开始,同时防守球员得1分;如果球员成功到达场地另一侧也可获得1分。
  4.  前一名球员出发后,等该名球员被抓或通过第一个区域后第二名球员才可以出发。
  5.  练习一段时间后轮换防守球员。
  NO.2 强度
  球员在排队等待时休息。
  指导内容
  NO.1 要点
  1.  在穿过防守区域时要看准时机迅速通过。
  2.  当面对防守球员时要通过假动作及变向加速尽快摆脱,做假动作时要放低肩膀,膝盖弯曲;加速摆脱时屈膝向后蹬腿。
  NO.2 常见错误
  球员在摆脱防守时没有制定合理的跑动路线,被防守球员逼迫到角落从而被抓住。
  备注
  进阶训练:进攻方持球进行相同的训练。
  21v1进攻与防守练习
● 所需时长20分钟

  基本设置
  
球员/名场地/米器材/个
普通球员:16-20长:20-25足球:8-10
守门员:无宽:15-20标志盘:12-16

  学习目标
  
  组织形式
  
  NO.1 步骤
  1.  球员在如图所示的球场中进行1v1对抗。
  2.  蓝队球员先传球给红队球员,红队球员带球试图突破蓝队球员,并带球到达对方底线红色区域得分。
  3.  蓝队球员抢断成功后角色互换,尽力突破红队球员并带球到达对方底线红色区域得分。
  4.  当球出界或有一方得分时下一组开始练习。
  NO.2 强度
  球员在排队等待时休息。
  指导内容
  NO.1 要点
  1.  进攻球员要尽量将球控制在距身体较近的位置,利用变向或变速击败对手。
  2.  防守球员在没有绝对机会时不要轻易出脚断球,要有意识地卡住进攻球员的进攻路线,伺机断球。
  NO.2 常见错误
  进攻球员向边路区域带球,被防守球员封堵在狭小空间内而被抢断。
  3情景比赛
● 所需时长20分钟

  基本设置
  
球员/名场地/米器材/个
普通球员:12-16长:20-30标志盘:12-16
宽:15-20足球:8-10
守门员:无小球门:4

  学习目标
  
  组织形式
  
  NO.1 步骤
  1.  如图所示,球员在球场中进行1v1对抗。
  2.  当其中一组完成射门或球出界时,与另一组重新组合,在场地内进行2v2对抗。
  3.  最终球出界或有一方得分时下一组开始练习。
  NO.2 强度
  球员在排队等待时休息。
  指导内容
  NO.1 要点
  1.  球员在比赛中要尝试使用不同的过人技术。
  2.  2v2时,进攻方尽量保持控球权,通过盘带和传球将球控制在本方脚下。
  3.  防守方两人共同参与防守,一名球员上前施压,另一名球员提供协防保护。
  NO.2 常见错误
  进攻球员在带球时不注意抬头观察,错过了好的传球或射门机会。

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

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最新评论

引用 丁丁工工 2019-8-19 14:58
真怀念以前去航体看球的日子,现在虽然不去现场了,但一直关注建业,支持建业。
引用 比比熊熊抱抱 2019-8-19 14:58
作为建业球迷,你们应该为有这么一只球队感到骄傲,起码放眼中超还没有一直球队25年不换冠名商的。——内蒙古科尔沁左翼后旗满斗村村足球队球迷留
引用 依稀人影在 2019-8-19 14:58
陕西球迷祝建业越来越好!送上生日祝贺!送上对建业球迷的祝福!
引用 厚土之岚 2019-8-19 14:57
2012,主场输给大连实德那一场,我看的直播,我一个人对着屏幕哭的稀里哗啦的!
引用 橘かすみ 2019-8-19 14:57
加油河南建业足球
引用 许愿青鸾 2019-8-19 14:57
25岁,建业已进入青年阶段,羽翼渐丰,打法有型,不求太好,中等就行。
引用 lffl6688 2019-8-19 14:57
永远支持建业!

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